Người Nhật kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật nhờ tư thế ngồi đặc biệt

1) Cải thiện tiêu hóa

- Tư thế chân như này làm tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn, cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin và chất dinh dưỡng nhất. Khi cúi người xuống để lấy thức ăn và trở lại tư thế ban đầu, các cơ bụng được tăng cường ngăn ngừa đầy hơi.

2) Cải thiện chất lượng xương khớp

- Hông sẽ bị cứng nếu ngồi trên ghế trong một thời gian dài. Khi ngồi trên sàn, hông và mắt cá chân được duỗi ra giúp các khớp linh hoạt hơn, cơ hoạt động ngay cả khi đang nghỉ ngơi.

3) Hoạt động linh hoạt

- Ngồi trên ghế lâu khiến lưng bị đau và căng các đĩa đệm ở cột sống. Khi ngồi trên sàn kéo căng đầu gối và hông giúp bạn thoải mái hơn. Ở tư thế này, bạn ngồi cao hơn, cơ thể không chùng xuống và giúp lưng, vai khỏe hơn.

4) Kéo dài tuổi thọ

- Ngồi trên sàn trong khi ăn và đứng dậy nhiều lần có thể khiến kéo dài tuổi thọ. Nếu có thể dễ dàng đứng dậy từ tư thế bắt chéo chân mà không cần sự hỗ trợ nào thì chứng tỏ sức khỏe bạn vẫn rất tốt.

5) Hỗ trợ giảm cân

- Khi ngồi tư thế này, hệ thống tiêu hóa sản sinh ra hormone tên là leptin, giúp gửi tín hiệu cho dây thần kinh phế vị bạn đã no bụng và dây thần kinh này sẽ ngăn việc ăn tiếp để tránh thừa cân.

mủ trôm