Nông Sản Phan Rang Ninh Thuận

- Người trưởng thành khỏe mạnh sử dụng nho đỏ mỗi ngày trong bốn tuần, giảm đáng kể tổng lượng cholesterol xuống 6,1% và cholesterol 'xấu' giảm 5,9%, tổng lượng axit mật giảm 40,9%. - Vì vậy, tiêu thụ nho đỏ đã làm thay đổi đáng kể hệ vi sinh vật đường ruột và chuyển hóa cholesterol/axit mật. - Nho đỏ có hiệu quả hơn trong việc giảm cholesterol so với nho trắng, giúp chống oxy hóa và hạ đường huyết mạnh hơn so với nho trắng ở người trưởng thành tăng lipid máu. - Do đó, quả nho đỏ không chỉ ngăn ngừa các rối loạn chuyển hóa liên quan đến stress oxy hóa mà còn với các bệnh tim mạch liên quan đến cholesterol, đặc biệt là ở người trưởng thành tăng lipid máu. Ngoài nho đỏ, bạn có thể tham khảo bổ sung các loại thực phẩm chất xơ hòa tan cao khác bao gồm - Yến mạch, lúa mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt. - Đậu. - Cà tím. - Đậu bắp. - Táo. - Dâu tây. - Trái cây họ cam quýt. rượu nho

1) Nghệ giúp da bạn hồng hào, khỏe mạnh - Nghệ giúp điều hòa hệ miễn dịch và giảm viêm da. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, là hàng rào bảo vệ cơ thể với bên ngoài. Nhiều nghiên cứu cho rằng bôi nghệ có thể làm da đỡ khô, giảm những bệnh về da và các nếp nhăn . - Ngoài ra, nghệ còn chứa mangan, giúp tăng sản xuất collagen. Bạn có thể làm mặt nạ từ nghệ và mật ong để có làn da rực rỡ. 2) Nghệ là chất giải độc tự nhiên - Nghệ được biết như là chất làm sạch máu, loại bỏ chất độc ra khỏi máu, trợ giúp gan và thận, giúp giảm men gan. 3) Nghệ có tác dụng chống cảm lạnh - Trong nghệ có chứa Curcumin - 1 chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Các gốc tự do phá hủy các tế bào khỏe mạnh, khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn bị cảm lạnh, hãy thử uống hỗn hợp gồm hạt tiêu đen, bột bạch đậu khấu, vani và nghệ với sữa nóng, bạn sẽ cảm thấy khá hơn. 4) Cải thiện sức khỏe trí não - Gừng và nghệ có khả năng tăng cường sức khỏe trí não, giúp kích thích hoạt động của hệ ...

  - Nếu bạn thường rơi vào giấc ngủ giữa âm thanh của tivi, thói quen này có thể khiến bạn tăng cân. - Những người mê xem tivi khuya có hơn 17% nguy cơ tăng 5kg; 13% nguy cơ tăng chỉ số BMI thêm 10% hoặc nhiều hơn thế; 22% nguy cơ bị thừa cân và 33% nguy cơ bị béo phì so với các nhóm còn lại. - Đèn phòng ngủ không trực tiếp gây tăng cân những nó dẫn đến giấc ngủ khó và hạn chế khoảng thời gian ngủ sâu giấc. Hormone ngon miệng bị tác động, gây ra tình trạng ăn quá nhiều, hoạt động trao đổi chất và hoạt động thể chất suy giảm. - Ánh sáng từ điện thoại thông minh, máy vi tính, máy tính bảng và thiết bị đọc sách điện tử cũng có thể gây hậu quả tương tự. - Chúng ta không nên bật TV khi ngủ, bởi cơ thể sẽ sản xuất ít melatonin hơn ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Melatonin là một loại hormone đưa chúng ta vào giấc ngủ dễ hơn. - Lượng melatonin này có nguy cơ giảm dưới tác động của ánh sáng xanh phát ra từ tivi, dẫn tới việc cơ thể không nhận rõ được các tín hiệu thông báo việc cần nghỉ ngơ...

  1) Phụ nữ mang thai và cho con bú - Khi mang thai mà sử dụng nhiều ca cao có thể khiến bạn sảy thai, sinh non, thai nhi nhẹ cân. Chỉ nên nên tiêu thụ caffeine dưới 200mg mỗi ngày trong khi mang thai. 2) Người bị chứng lo âu, trầm cảm - Việc tiêu thụ một lượng lớn ca cao có thể khiến chứng rối loạn lo âu trở nên tồi tệ hơn. 3) Người bị rối loạn chảy máu - Việc tiêu thụ lượng lớn ca cao có thể  làm chậm quá trình đông máu,  tăng nguy cơ chảy máu và bầm tím ở những người bị rối loạn chảy máu. 4) Người bị tim mạch - Caffeine trong ca cao có thể gây rối loạn nhịp tim hoặc tim đập nhanh. Do đó, những người có bệnh tim không nên dùng. 5) Người bị đái tháo đường - Việc tiêu thụ ca cao có thể làm tăng lượng đường trong máu và ảnh hưởng đến kiểm soát đường huyết ở người bị bệnh đái tháo đường. 6) Người bị huyết áp cao - Caffeine trong ca cao có thể làm tăng huyết áp ở những người bị huyết áp cao. yến sào ninh thuận

1) Ngăn ngừa bệnh tim - Ngô rất giàu folate, có tác dụng làm giảm acid amin trong các mạch máu, giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tim. 2) Ngăn ngừa ung thư tốt hơn - Ngô có chứa chất beta cryptoxanthin là một loại carotenoid có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ung thư phổi hiệu quả. 3. Cân nặng sẽ giảm rõ rệt - Ngô là phương pháp giảm cân tự nhiên, vì có nhiều chất xơ không hòa tan. Điều này giúp cho việc tiêu hóa ngô tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ bị trĩ, tăng cảm giác no sau bữa ăn. 4. Tăng cường trí nhớ - Ngô rất giàu vitamin, nhất là vitamin nhóm B1, có tác dụng giảm các nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer (bệnh gây suy giảm trí nhớ).  5. Ngăn ngừa thiếu máu  - Trong ngô chứa nhiều sắt, giúp hình thành các hồng cầu mới. 6. Ổn định đường huyết - Bệnh nhân tiểu đường nên dùng ngô thay cho các thực phẩm khác. Vì ngô giúp tăng lưu lượng máu, hỗ trợ điều chỉnh insulin, giảm hấp thu cholesterol. 7. Kiểm soát cao huyết áp - Chất Phytochemicals phenolic có trong ng...

1)  Xây dựng chế độ ăn uống khoa học - Ăn chậm, nhai kỹ, ăn đúng giờ, cân đối các thành phần dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị nóng, hạn chế chất kích thích, đồ uống có gas,... 2)  Duy trì lối sống lành mạnh: - Tập luyện nhẹ nhàng, giữ đầu óc thoải mái, ngủ đúng giờ và đủ giấc. 3)  Điều trị triệt để các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa   - Viêm loét dạ dày, táo bón, hội chứng ruột kích thích... 4)  Sử dụng các bài thuốc dân gian - Trà hoa cúc: Hoa cúc có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm thiểu việc sinh khí, cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi rõ rệt. - Nước tía tô: Lá tía tô có tính ấm, tác dụng giải độc, tiêu viêm, trị chứng ợ hơi, đau bụng. Nên uống nước lá tía tô sau bữa ăn để phát huy hiệu quả tốt nhất. - Gừng: Gừng là nguyên liệu có tính nóng, giảm tình trạng đầy bụng, giúp giải độc và kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Khi ăn không tiêu đầy bụng khó thở, giã gừng tươi pha với mật ong cùng nước ấm, uống sau bữa ăn...

  1) Tập thể dục thường xuyên - Tập thể dục có ảnh hưởng đến ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng, ung thư gan, ung thư dạ dày và ung thư vú. Nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, tập ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Nếu cảm thấy quá nhàm chán với những môn tập quen thuộc, bạn có thể tập thêm một số hình thức vận động khác. 2) Ăn uống lành mạnh - Ngủ đủ giấc có thể giữ cho hệ miễn dịch ổn định, đặc biệt là bệnh nhân viêm gan virus mãn tính. Chế độ ăn nhạt và ít dầu mỡ, phối hợp giữa thịt và rau, tránh để đói hoặc quá no, ăn ít đồ ngọt, ít thực phẩm chiên xào, tránh xa thuốc lá, rượu bia. - Không nên ăn các thực phẩm bị hư hỏng hoặc mốc vì có thể sinh ra độc tố gây tổn thương trực tiếp nhất đến gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan. Không được ăn thực phẩm bị mốc, không sử dụng bộ đồ ăn bị mốc hoặc rửa kỹ trước khi sử dụng. 3. Kiểm soát cân nặng - Béo phì liên quan đến nhiều căn bệnh như ung thư thực quản, dạ dày, ruột kết và trực tràng, gan mật tụy, thận, nội mạc tử cung, buồng trứng, ...