Những thói quen xấu gây hại nghiêm trọng đến lá gan

 

     1. Sử dụng nhiều đường

- Sử dụng nhiều đường gây hại cho răng và cho gan. Cơ quan này sử dụng một loại đường, gọi là fructose, để tạo chất béo. Nạp vào cơ thể một lượng lớn đường tinh luyện và siro ngô có hàm lượng fructose cao gây ra sự tích tụ chất béo có thể dẫn đến bệnh gan.

2. Thừa cân

- Chất béo dư thừa tích tụ trong tế bào gan và dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) và kết quả gan sưng lên. Theo thời gian, nó có thể cứng lại và tạo sẹo cho mô gan (bệnh xơ gan).

- Tuy nhiên, để xoay chuyển tình thế bạn có thể ăn kiêng và tập thể dục có thể chấm dứt căn bệnh này.

3. Uống quá nhiều Vitamin A

- Bạn có thể nhận đủ vitamin A từ thực vật như trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là những loại có màu đỏ, cam và vàng. Nhưng nếu dùng các chất bổ sung có hàm lượng vitamin A cao thì nó có thể gây vấn đề cho lá gan. Hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ vitamin A nào.

4. Sử dụng nhiều nước ngọt

- Nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều nước ngọt dễ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. 

5. Tiêu thụ quá nhiều chất béo chuyển hóa

- Chất béo chuyển hóa là một chất béo nhân tạo trong một số thực phẩm đóng gói và bánh nướng. Chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa khiến bạn dễ tăng cân. Điều đó không tốt cho lá gan của bạn.

Rượu nho