CHỈ BẠN CÁCH PHÂN BIỆT CHOLESTEROL XÁU VÀ TỐT

Có 2 loại lipoprotein: LDL, HDL mang cholesterol đến, đi từ tế bào, nếu cơ thể tăng LDL trong máu có thể tạo mảng bám, gây xơ vữa động mạch.

Trong cơ thể con người có 2 loại lipoprotein mang cholesterol đến và đi từ tế bào. Một là lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL), loại còn lại là lipoprotein tỷ trọng cao (HDL). Bác sĩ sẽ tiến hành làm xét nghiệm máu để định lượng các thành phần này

Các yếu tố ảnh hưởng đến lượng LDL trong máu 

Chế độ ăn: chất béo bão hòa, cholesterol trong thức ăn nạp vào làm tăng lượng cholesterol trong máu.
Cân nặng: thừa cân có xu hướng tăng lượng LDL, giảm lượng HDL, tăng cholesterol toàn phần.
Hoạt động thể lực: ít hoạt động thể lực làm tăng cân, dẫn dến tăng lượng cholesterol, hút thuốc lá làm giảm lượng HDL.
Tuổi và giới tính: khi nữ giới, nam giới già đi, lượng cholesterol sẽ tăng lên. Trước tuổi mãn kinh, phụ nữ có lượng LDL thấp hơn nam giới cùng độ tuổi, nhưng hậu mãn kinh, LDL ở nữ có xu hướng tăng lên.
Gen: bộ gen phần nào quyết định lượng cholesterol mà cơ thể tạo ra, mỡ máu cao thường di truyền từ đời này sang đời khác.
Thuốc: một số loại thuốc, bao gồm steroid, một số thuốc huyết áp, điều trị HIV/AIDS có thể làm tăng lượng LDL.
Các vấn đề sức khỏe khác: các bệnh thận mạn tính, đái tháo đường, HIV/AIDS khiến mức LDL tăng cao.
Chủng tộc: một số chủng tộc càng ngày càng có nguy cơ cao về mỡ má. 

LDL - Cholesterol xấu

Bệnh mạch vành xảy ra khi mảng bám tích tụ trong thành các động mạch của tim, khiến các động mạch xơ chai, hẹp lại. Lúc này, máu lưu thông sẽ bị hạn chế hoặc nghẽn bởi tim nhận oxy từ máu, tình trạng này làm tim không nhận đủ lượng oxy. Vấn đề này có thể gây ra chứng đau thắt ngực, hoặc khi dòng máu bị tắc sẽ gây nhồi máu cơ tim.
Nếu cơ thể bị tăng LDL, nghĩa là có quá nhiều LDL trong máu, phần dư thừa này cùng với một số chất khác, tạo thành mảng bám. Những mảng bám này tụ trên thành động mạch gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.
Xét nghiệm máu có thể định lượng cholesterol, bao gồm cả LDL, thời điểm, tần suất làm xét nghiệm được bác sĩ khuyến cáo dựa trên độ tuổi, yếu tố nguy cơ, tiền sử gia đình.

Người dưới 19 tuổi: Xét nghiệm lần đầu trong khoảng 9-11 tuổi, 5 năm sau xét nghiệm lại một lần. Một số trẻ có thể làm xét nghiệm từ 2 tuổi nếu như tiền sử gia đình có mỡ máu cao, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Người trên 20 tuổi: Người trẻ nên xét nghiệm 5 năm một lần, nam giới từ 45-65 tuổi, nữ giới từ 55-65 tuổi nên xét nghiệm mỡ máu mỗi một đến 2 năm.

Lượng LDL như nào thì tốt

LDL càng thấp càng tốt, bởi lẽ lượng LDL cao làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành, các vấn đề liên quan. Mức LDL tương ứng với nguy cơ được nêu rõ trong bảng cuối bài.

Để giảm lượng LDL, bạn có thể điều chỉnh bằng cách thay đổi lối sống, điều trị nội khoa. Hiện nay, có nhiều loại thuốc giảm cholesterol, bao gồm cả statin. Mỗi loại hoạt động theo cách khác nhau nên có những tác dụng phụ khác nhau, bạn cần nhận tư vấn từ bác sĩ.

HDL - cholesterol tốt
HDL cholesterolhay còn gọi là cholesterol tốt, hoạt động giống như người quét đường, thu dọn LDL ra khỏi các động mạch, đưa về gan, nơi mà LDL sẽ bị phân hủy và tống ra ngoài cơ thể. Nhưng HDL không loại bỏ LDL, chỉ một phần ba đến một phần bốn cholesterol trong máu bị HDL mang đi.

Các chuyên gia tin rằng cholesterol HDL có thể hoạt động theo nhiều cách hữu ích có xu hướng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim:
- HDL cholesterol nhặt nhạnh, loại bỏ LDL - cholesterol xấu.

- HDL làm giảm, tái sử dụng, tái chế cholesterol LDL bằng cách vận chuyển nó đến gan, nơi nó có thể được xử lý lại.

Mức HDL khỏe mạnh có thể bảo vệ cơ thể trước nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lượng HDL thấp làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
yến sào ninh thuận, mứt nho , mứt táo, giấy vệ sinh cuộn lớn, khăn giấy